Tieners en struggles: je bent niet alleen, vraag het elkaar. Nieuw kaartspel YANTOO helpt jongeren aan de praat
Afgelopen weekend heeft Prinses Máxima alle jongeren via een open brief opgeroepen om met elkaar over gevoelens te praten. Recent onderzoek heeft laten zien dat de mentale gezondheid van tieners de afgelopen jaren achteruit is gegaan, en vooral bij meisjes. Indra Zomers (15 jaar) weet hier alles van.
Na een pittig traject van professionele hulp en veel praten met familie en vrienden, is ze hersteld van haar eetstoornis en mentale struggles. Samen met Vertellis – op missie om met behulp van tools mensen dichter bij zichzelf en elkaar te brengen – heeft Indra een kaartspel ontwikkeld speciaal voor jongeren: YANTOO (You Are Not The Only One). 90 vragen in 3 verschillende rondes dat jongens en meisjes gaat helpen met verbinden, problemen van nu te bespreken, en het gevoel te creëren dat je erbij hoort.
Met de mentale gezondheid van jongeren gaat het steeds minder goed, waarbij meisjes het meest kampen met psychische struggles. Van de meisjes uit groep 8 heeft inmiddels 33 procent emotionele problemen en op middelbare scholen is dit zelfs 43 procent, meldt recent onderzoek.*
Studies hebben aangetoond dat praten en het delen van angst, depressie kan verminderen, het zelfvertrouwen kan vergroten en het gevoel van verbondenheid kan laten toenemen. Voor tieners is praten over je gevoel en om hulp vragen vaak moeilijk. En dat weet Indra (15 jaar), die door mentale struggles een eetstoornis ontwikkelde, maar al te goed.
Indra vertelt:
‘’Twee jaar geleden, tijdens de coronapandemie, ging het al vrij snel niet zo goed met me. Ik legde te veel focus op mijn lichaamsbeeld door alle perfecte plaatjes die ik zag op social media en ontwikkelde langzamerhand een eetstoornis. Gelukkig vroeg ik op tijd om hulp en kreeg die hulp ook. Vooral praten heeft mij heel erg geholpen, met een psycholoog maar ook met familie en vrienden.
Met vrienden over mijn struggles en gevoelens praten vond ik het moeilijkste, ik dacht dat ik de enige was die onzeker was en dealde met mentale problemen . Dat voelde heel erg alleen. Toen ik mijn gevoel deelde kwam ik er al snel achter dat dat niet zo was. En dat praten en delen hielp mij enorm.
Ik wil heel graag leeftijdsgenoten laten weten dat er hulpmiddelen zijn om over je gevoel en struggles te praten, zoals mijn eigen ontwikkelde kaartspel YANTOO – je bent namelijk niet alleen,’’ aldus Indra.
You Are Not The Only One – het spel
Het kaartendek bestaat uit 90 vragen, verdeeld over 3 verschillende rondes. Thema’s zoals vriendschappen, familie, wie je werkelijk bent, lichaamsbeeld, mentale gezondheid en relaties komen aan bod. Het klinkt spannend, maar als één het deelt, deelt de ander ook. Zo ervaarde Indra dat bij haar vrienden: ‘’Ik heb het met meerdere leeftijdsgenoten getest en zij vonden het via dit spel makkelijker om zich kwetsbaar op te stellen.’’
Kaya (15): ‘’Dit spel is super om meer en vaker te praten over onze problemen. Ik ga dit zeker spelen met wat vrienden.’’
Fede (15): ‘’YANTOO heeft interessante thema’s en vragen, die ik samen met mijn vrienden wel durf te beantwoorden.”
Meer informatie vind je hier.
